Τι μπορεί να πάθετε αν κάθεστε συχνά σταυροπόδι;

Σάββατο, Μαρτίου 05, 2016

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάθονται σταυροπόδι, άλλοι με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά και κάποιοι άλλοι διάπλατα ανοιχτά. Είναι όμως σωστό για την υγεία μας;

Ο κατάλογος με τις συνέπειες φαίνεται να είναι μακρύς και περιλαμβάνει αυξημένη αρτηριακή πίεση, φλεβίτιδα και νευρική βλάβη αλλά καθένα από αυτά αξίζει μια πιο προσεκτική εξέταση.

Μούδιασμα
Φυσικά είναι μεγάλη αλήθεια ότι αν κάθεστε για πολύ ώρα στην ίδια ακριβώς θέση, τελικά το πόδι που είναι από πάνω ή το κάτω θα καταλήξει μουδιασμένο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σταύρωμα των ποδιών ασκεί πίεση στο περονιαίο νεύρο που βρίσκεται πίσω από το γόνατο με αποτέλεσμα να μουδιάζουν τα πόδια χαμηλά. Σε κάθε περίπτωση είναι κάτι προσωρινό και όχι μόνιμο αφού οι ενοχλήσεις υποχωρούν εάν αλλάξετε στάση ή περπατήσετε για λίγο.

Τι γίνεται όμως με την αρτηριακή πίεση όταν κάθεστε σταυροπόδι;
Όταν πηγαίνετε για ένα τσεκ-απ συνήθως ο γιατρός και η νοσοκόμα σας ζητούν να ξεκουράσετε το χέρι στην καρέκλα ή να το ακουμπήσετε στο τραπέζι και τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Αυτό επειδή τα σταυρωμένα πόδια συσχετίζονται με άνοδο της αρτηριακής πίεσης, όπως έχει επιβεβαιωθεί και σε παλαιότερες έρευνες.

Ευτυχώς η άνοδος της πίεσης είναι μικρή κυρίως επειδή το σταύρωμα των ποδιών συνεπάγεται μεγαλύτερη ροή αίματος προς την καρδιά. Φρόνιμο όμως είναι να αποφεύγουν αυτή τη στάση του σώματος άτομα που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης.

Φλεβίτιδα και κιρσοί
Οι κιρσοί (φλεβίτιδα), γνωστοί επίσης και ως ευρυαγγείες, προκαλούνται από τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια που κάνει τις φλέβες να πρήζονται, να παραμορφώνονται ή ακόμα κάποιες φορές και να σπάνε. Τι είναι όμως αυτό που προκαλεί την εμφάνιση της φλεβίτιδας;

Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι συνήθως είναι λόγω προχωρημένης ηλικίας, κληρονομικότητας, πολύωρης και συστηματικής ορθοστασίας και εγκυμοσύνης. Το σταυροπόδι φαίνεται ότι δεν συμπεριλαμβάνεται στους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν τους κιρσούς, αν όμως περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί με τα πόδια σταυρωμένα, ιδιαίτερα πάνω από το γόνατο, τότε η επιπλέον πίεση στο πίσω μέρος των ποδιών μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

Φροντίστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα και μην φοράτε συχνά ψηλά τακούνια. Η ταλαιπωρία των ποδιών συμβάλει στην ανάπτυξη κιρσών.
thestival.gr

Κοινοποίηση

Δείτε επίσης