Στο άκουσμα της λέξης “δίαιτα” το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η απαγόρευση κάθε λιπαρής τροφής. Το πρόγραμμα της Keto Diet (εκ του Ketogenic Diet) ή στα ελληνικά ¨Κετογονική Δίαιτα¨, υπόσχεται όμως απώλεια έως και 6 κιλά σε 1 μήνα … τρώγοντας λιπαρές τροφές !!!
Απίστευτο ;
Και όμως όχι ! Όταν το διατροφικό πλάνο δομηθεί σωστά … τότε πραγματικά μπορείς να κάψεις σωματικό λίπος και να χάσεις κιλά … χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου λιπαρά ! Προσοχή όμως !!! Μιλάμε πάντα για τρόφιμα με καλά λιπαρά οξέα … και όχι με τα ανθυγιεινά λιπαρά !
Είναι γεγονός πως η Keto Diet παρέχει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό και αυτός είναι και ο λόγος που έχει αποκτήσει σε παγκόσμιο επίπεδο πολλούς και φανατικούς θαυμαστές και υποστηρικτές !
Μερικά μόνο από τα θετικά της εφαρμογής μιας κετογονικής δίαιτας (διατροφής) στην καθημερινότητά σου είναι τα ακόλουθα :
- λιποδιάλυση
- μείωση της όρεξης
- μείωση της αρτηριακής πίεσης
- μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης
- έλεγχο των επιπέδων των τριγλυκεριδίων
- βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος
- ομαλότερη πέψη
- καταπολέμηση της ακμής
- περισσότερη ενέργεια
- καλύτερη απόδοση
Επίσης προσφέρει οφέλη κατά :
- διαφόρων μορφών καρκίνου
- κατά του Alzheimer
- κατά της επιληψίας
- κατά του σακχαρώδους διαβήτη
- κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων
- κατά της νόσου του Ρarkinson
- κατά του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών
- κατά των εγκεφαλικών τραυματισμών
Τί είναι λοιπόν η Keto Diet ; – Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο Health-Fitness.
