Πόσες φορές σας έχει τύχει να αναζητάτε ένα σνακ και όταν ανοίγετε το ψυγείο σας να συνειδητοποιείτε ότι είναι άδειο; Η απάντηση είναι αυτονόητη, καθώς σε όλους μας προκύπτει η απορία του πως και με ποια φαγητά μπορούμε να γεμίσουμε τα ντουλάπια και το ψυγείο μας για να μένουνε πάντα χορτάτοι. Παρακάτω λοιπόν θα δούμε μερικά υγιεινά σνακ τα οποία σίγουρα θα σας κρατήσουν χορτάτους και θα ταιριάξουν με τις γευστικές μας προτιμήσεις.
1. Γιαούρτι με φρούτα
Ένα δροσερό μπολ με φρούτα θα σας δώσει την απαραίτητη δύναμη που χρειάζεστε και δεν θα σας υπερφορτώσει με περιττές θερμίδες! Μπορείτε να προσθέσετε φράουλες, ροδάκινα , ανανά, αχλάδια ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο σας αρέσει και στη συνέχεια να ρίξετε από πάνω μερικούς ξηρούς καρπούς για να το κάνετε πιο χορταστικό και θρεπτικό.
2. Μπισκότα ολικής άλεσης
Ένα σνακ το οποίο δεν μπορεί να απογοητεύσει κανέναν είναι τα μπισκότα. Τα μπισκότα ολικής άλεσης προσφέρουν στον οργανισμό σας απαραίτητες πρωτεΐνες και λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι απόλυτα γευστικά. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με μια κούπα γάλα η οποία επίσης περιέχει άπλετα θρεπτικά συστατικά και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια fat free δίαιτα.
3. Ρυζόγαλο
Το αγαπημένο σας παραδοσιακό ρυζόγαλο μπορείτε να το καταναλώσετε σε καθημερινή βάση καθώς είναι ένα ιδανικό επιδόρπιο γεμάτο με βιταμίνες και ασβέστιο που βοηθούν το αδυνάτισμα αλλά και την ενδυνάμωση των μυών σας. Το παραδοσιακό ρυζόγαλο μπορείτε να το φάτε είτε ζεστό είτε κρύο και να το συνοδεύσετε με λίγη κανέλα για δώσετε μια πιο ιδιαίτερη γεύση.
4. Μαύρη σοκολάτα
Αν αγαπάτε τα γλυκά, τότε σίγουρα μια μαύρη σοκολάτα με αμύγδαλα είναι το κατάλληλο σνακ για εσάς! Είναι ένα σανκ το οποίο μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας και να το καταναλώσετε όποτε εσείς επιθυμείτε. Ας μην ξεχνάμε μάλιστα ότι δυο κομμάτια σοκολάτας είναι ό,τι πρέπει για να λάβετε την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε μέσα στη μέρα.
5. Ομελέτα - βραστό αυγό
Για εσάς πάλι που αναζητάτε κάτι αλμυρό μέσα στη μέρα, μπορείτε με μόνο 3 υλικά να δημιουργήσετε ένα πεντανόστιμο γεύμα. Ένα βραστό ή τηγανητό αυγό με μια φέτα ψωμιού και κομμένο αβοκάντο είναι μια εύκολη και νόστιμη συνταγή που μπορεί να εκτελέσει ο καθένας. Μπορείτε φυσικά να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλί ή μια κούπα γάλα.
6. Κριτσίνια
Στην αγορά μπορείτε να βρείτε από κριτσίνια καρότου μέχρι και κριτσίνια με σουσάμι και να επιλέξετε αυτό που εσείς επιθυμείτε. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε μόνοι ή μέχρι και να μοιραστείτε με την παρέα σας γραφείο και εγγυημένα θα αφήσει τον καθένα χορτάτο!
Ακολουθήστε το xanthinea.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλα τα τελευταία Νέα της Ξάνθης, καθώς και Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Xanthinea.gr