Γράφει η Σουζάνα Ριζγκάλα Διαιτολόγος on line  Με Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία σε ενήλικες και παιδιά Τηλέφων...

Η απότομη μετάβαση από τη νηστίσιμη διατροφή σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και χοληστερίνη, μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό με δ...

Για την αγορά σοκολατένιων αυγών το Πάσχα ισχύουν οι γενικοί κανόνες υγιεινής κατά τη συντήρηση, την έκθεση και τη διάθεσή τους από σταθερά ...

Του Δρ. Στυλιανού Κογεώργου,  Μαιευτήρα, Γυναικολόγου - Χειρουργού, Εξειδικευμένου στη Λαπαροσκοπική Χειρουργική και στην αντιμετώπιση της ε...

Γράφει η Σουζάνα Ριζγκάλα*  Θα φτιάξω γλυκό για τα παιδιά , θα φτιάξω πίτα για τα μικρά ,θα φτιάξω κουλουράκια χωρίς ζάχαρη για τα ανιψάκια ...

Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Καθώς μεγαλώνουμε, έχουμε την τάση να συσσωρεύουμε λίπος και να χάνουμε μυϊκή μάζα.

Κι όμως, μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά είναι πολύ πιθανό να κάνετε αυτό το λάθος όταν καθαρίζετε την μπανιέρα σας και δεν απολυμαίνεται όπ...

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις που μπορούν να ω...

Στο άκουσμα της λέξης “δίαιτα” το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η απαγόρευση κάθε λιπαρής τροφής. Το πρόγραμμα της Keto Diet ...

Τι δείχνει νέα διεθνής έρευνα με επικεφαλής Έλληνες επιστήμονες σχετικά με την επίδραση των φυτών στην ψυχική υγεία την εποχή του lockdown. ...

Ένα ρόφημα χαμομηλιού ή βαλεριάνας πριν τον ύπνο ή το άρωμα της λεβάντας μπορούν να μας εξασφαλίσουν έναν ατάραχο ύπνο και να καταπολεμήσουν...

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Ο λόγος είναι ότι ...

Τα μεταλλικά μαγειρικά σκεύη, έπειτα από συχνή χρήση, και ειδικά στον φούρνο της κουζίνας, έχουν ως αποτέλεσμα να φθείρονται και να σκουριάζ...

Η λήψη αρκετών βιταμινών μέσω της διατροφής (ή μιας πολυβιταμίνης, εάν είναι απαραίτητο) είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ενίσχυσης το...

Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα υγείας με τα οικιακά κλιματιστικά Με το πετρέλαιο να εξακολουθεί να έχει απαγορευτικό για πολλούς πολίτες κό...

Γράφει η Σουζάνα Ριζγκάλα* Πέρασαν οι πρώτες γιορτινές μέρες και πάμε για τις επόμενες. Ήδη όμως ακούω πολλούς απο σας να παραπονούνται ότι ...

Όταν βγαίνετε από ένα ωραίο, ζεστό ντους, νιώθετε πιο φρέσκοι και καθαροί από ποτέ, σωστά; Ναι, αλλά για πόσο νομίζετε ότι μένετε έτσι καθαρ...

Ο χυμός καρότου εξάγεται από ολόκληρα καρότα και είναι εξαιρετικά θρεπτικός. Δεν παρέχει μόνο κάλιο και βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης πολύ π...

Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά το στρώμα δεν πρέπει να αποτελεί το πλέον μόνιμο κομμάτι του υπνοδωματίου σας. Αντίθετα, πρέπει οπωσδή...

Μπορεί η περίοδος της καραντίνας να είναι μια δύσκολη περίοδος σε πολλούς τομείς αλλά υπάρχουν λύσεις για να κυλήσει πιο ομαλά και πιο ευχάρ...